De basis van mijn lessen is hatha yoga. Ik geef een yogavariant door die bestaat uit lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken en korte meditaties. Een voorbeeld van zo’n oefening is de zonnegroet. Vrijwel elke les start met een korte meditatie om te voelen hoe je je voelt. Daar vanuit start de yogales.

Omdat ik met een kleine groep werk is er veel rust en eventueel persoonlijke aandacht. Hierdoor leer je een yogaoefening op de juiste manier aan. Het is een zeer milde vorm, soms meditatief, soms lichamelijk waarbij beweging voorop staat. Mijn lessen zijn nooit gericht op prestatie maar vanuit  de uitnodiging.

Gaandeweg leer je beter luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft en hoe het aanvoelt.

Meld je online aan voor een gratis proefles